Med hjälp av meditation hjälper jag dig att träna medveten närvaro och lära dig att låta din kropp vila genom andning. Välj en av videorna nedan för en personlig meditationserfarenhet.

Minska stress med Meditation

Tillsammans kommer vi hantera stress, öka närvaron i nuet och lyssna inåt till både din kropp och själ. Låt mig guide:a dig när du tar de första stegen mot meditationens fördelar.